Gestión de emociones

Hoy te traigo un vídeo donde te doy más claves para mejorar tu sueño y que puedes aplicar desde hoy mismo. Me centro en como preparar todo nuestro entorno, tanto exterior (distracciones, habitación…) como el entorno «interior». Y ¿Qué es eso de entorno «interior»? Todo lo que nos preocupa del día, estrés, agobios, ideas que […]