Nutrición

Inicio de año, promesas para adelgazar….y vuelta a las burradas que le hacemos a nuestro cuerpo, ¿para conseguir?

Nada, abandonar y volver a recuperar ese peso o más.

En este video te explicamos lo que no hacer y…lo que hacer.

Nos pasamos la vida escuchando en los medios de comunicación que han «descubierto» un nuevo «superalimento»… cuando la verdad siempre lo hemos tenido entre nosotros.

Pero le han acusado de todo: que si las grasas, que si el colesterol.

En el vídeo te explico por qué es un superalimento cuantos puedes comer al día.

¿A qué siempre te han dicho que comer grasa es muy malo para perder peso?

Pues no, no es verdad.

Consumir grasas saludables, como el de la mantequilla, te puede ayudar y encima también recuperar tu salud.

Te lo explico dentro en el vídeo.

Vamos hoy con un video sobre algo que solemos pasar por alto muchas veces y que hace que nuestra salud lo sufra.

¿El qué?

Beber agua.

Hidratarnos lo suficiente para que nuestra salud sea óptima.

Sí, por desgracia se calcula que el 33% de la población no se hidrata adecuadamente y en verano esa cifra alcanza el 70%.

Tremendo, ¿no?

En el video te cuento como solucionarlo.